2013年11月19日火曜日

12月23日 アーサナ(ヨガポーズ)トレーニング 


*12月23日 月(祝)12:30〜14:30(120分)
WS開催決定

アーサナ(ヨガポーズ)トレーニング


ヨガのポーズすべてには心身への効果が期待され
より健康なココロとカラダ作りの実践練習です。

しかし、無理な体勢や間違った姿勢のままで練習すると
逆にカラダをいためてしまう事もあります。

人のカラダはみんな一緒ではありません。

あらゆる実践方法の中から今のジブンにあったスタンスを見いだし、
アーサナ(ヨガポーズ)本来の目的
安定と快適を求め、日々の練習に活かす為のトレーニングです。

”初心者から経験者、インストラクター対象”


上を向いた犬のポーズ編 


Upward-Facing Dog ウルドヴァ・ムカ・シュワーナ・アサナ


上体をそらしていくポーズ
後屈系の基礎、基本のポーズになります。

下の写真左からもわかるように
3つのポーズのそれぞれのカラダを反る
という動作は同じです。

特に真ん中の「らくだのポーズ」
写真の角度を変えただけです。



後屈系ポーズは
間違った反り方をすると
腰を痛めることもあり、本来腰痛に効果のある
ポースが台無しになってしまいます。


後屈の基本、基礎ポーズ
仕組みを理解し、ジブンのカラダにあった
ヨガのポースを見いだしていきましょう。



日 時 12月23日 (月・祝日)
時 間 12:30〜120分
場 所  i-yoga 照葉スタジオ
受講料 4,500yen

■i-yoga価格
iMember/1monthly Passの方2,000yen
5チケット 2枚(おつりなし)
10チケット 2枚+500円

道具の数により 定員 15名 (お支払い終了順)


お申し込み/問い合わせ
iyogafukuoka@gmail.com 
▼件名 WS23
▼内容 氏名 / i-yoga価格での受講の方は内容記載



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