チャック・ミラー先生と共に学ぶヨガ
201４年9月12日 - 15日
世界的なアシュタンガヨガの指導者チャック・ミラー先生が今年も来日します。
東京、大阪、名古屋、そして、ここ福岡で、初めてチャック先生のワークショップが開催されます！
彼はアシュタンガヨガに対するさまざまなイメージをひとつひとつクリアにしてくれます。
そして◯◯ヨガ、◯○ヨガといった壁を越えた時、本当のヨガ、本当の自分のヨガのあり方がわかる気がします。長く長くヨガを続けてきたChuckだから語る、ヨガについての視点や思想はとても興味深いものです。
昨年東京で開催されたワークショップと2泊３日のリトリートに参加して、 ”ヨガとは・・・” ヨガを続ける意味、アサナをする意味をあらためて気づかされた気がします。そしてヨガに出逢ってよかった、これからも続けていくためのいろんなエッセンスを彼から得る事ができました。
現在、ヨガの練習でつまずき、悩み、もしかしてヨガの練習をやめちゃった人、またはヨガを始めたいけどなんだか堅苦しそう・・・そんな人たちの救世主となると確信しています。
昨年お逢いしてから是非 福岡での開催をと切に希望しやっと今年開催する事ができました。きっと多くの人が”ヨガ”に対してまた深い深い学びの時間となると思います。ぜひ一緒にChuckとのヨガの時間を共有しましょう。 そしてなによりもすばらしいのが日本語の通訳の方です。来福時には、毎回Chuckの来日の際に通訳をされている方を御呼びします。彼の言葉をそのままに日本語でわかりやすくまるでChuckが話しているかのようなすばらしい通訳で彼の言葉ひとつひとつを吸収してください。すべてのクラスに日本語の通訳がつきます。
i-yoga 代表 糸山貴美子
【ワークショップ詳細】
① 9/1２（金）19:00 – 20:30, “サトサンガ・真実の中で共に座る”（4,000円）
“真実の中で共に座る”。この言葉の意味はとても強力です！情熱を持ってこの意味するところに向かいましょう！ヨガを通して自分自身を学び、共通の意識を持って人が集まるとき、私たちはお互いを助け合うことができます。ヨガは危険です！自由へ向かいます！自己を見つめます！そして、恐れや不安から作り出される権威や抑圧などの障壁や境界線を取り去ります。私たちがひとつであるという事実を理解して、お互いに支えあう力を養いましょう。
② 9/13（土）10:00-12:30, “ワークショップ１・肩を開くためのスリアナマスカーラ” (6,800 yen)
スリアナマスカーラ（太陽礼拝）は、いくつかの違うポイントに焦点をあてて練習することができます。このワークショップでは、肩の使い方に注目します。気づきある正しい練習を行わないと、肩の故障へつながるリスクがあることを理解しましょう。そして、正しい知識と技術、努力によって、リスクをポーズの効果へと変容させる方法を学びます。
③ 9/13（土）13:30-16:00 “ワークショップ２・ヒップ・オープニングのための立位のポーズ“ (6,800 yen)
立位のポーズはヒップ・オープニングにとても役立ちます！他のポーズと比較すると、立位のポーズは身体への負担や緊張が少なく、安全に練習を行うことができます。また、足を鍛え、股関節や骨盤の柔軟性を高め、バランスをとりながら背骨を伸ばすなどの効果もあります。
④ 9/14（日）10:00-12:30, ワークショップ3・ 呼吸、根、コア“(6,800 yen)
長い旅に出るとき、もしくは難しい課題に取りかかるとき、あらかじめ計画を立てておくことは大きな助けになります。自分が今どこにいて、どこに向かうのか、まず明らかにしておく必要があります。このことはヨガの練習にもあてはまります。歩み始めた最初の段階では混乱するかもしれません。私たちは古いやり方や価値観に囚われているのです。混乱とは怠惰の一種です！頭と心を使ってこの混乱から自由になりましょう！
呼吸・根・コアにフォーカスする理由はここにあります。練習において何に焦点を当てるべきか、優先順位を確立するのです。そうすることで、エゴに基づいた達成追求など、本質から外れた目標へと迷いこむ時間を減らすことができます。
⑤ 9/14（日））13:30-16:00 , “ワークショップ4・根を鍛え前屈を深める座位のポーズ“ (6,800 yen)
どのポーズにも”根”があります。しかしそれは、あまり意識されていません。座位のポーズの根は、ほとんどの場合坐骨です。ふだん坐骨を意識することはあまり無いでしょう。つまり身体の闇の部分です。このクラスでは、坐骨を観察して感じ、坐骨と親しくなります。そして坐骨への意識が、なぜ座位のポーズで不可欠なのかディスカッションします。真実を見る上で障害となる、無意識の層をはがしていきます。闇に光を照らすのです。この光が私たちを健康と幸せに導いていきます。
⑥ 9/15 10:00-12:30,ワークショップ5・プライマリーシリーズを探求しよう(6,800 yen)
‘ATHA…YOGANUSASANAM!’ ｢さあ、今この瞬間からヨガの練習をはじめよう！｣
ヨガは「今、ここ」に生きる練習です。それが全ての出発点になります。
週末ワークショップで学んだことを、アシュタンガヨガの練習の柱であるプライマリー・シリーズで実践しましょう。プライマリーシリーズの練習には多くの効果や恩恵があります。“プライマリー”とは単に“初級”という意味ではありません。このシリーズには、前屈、後屈、ひねり、立位、座位、アームバランスと逆転など全ての動きの要素が含まれています。上級者と同じレベルの注意力、気づき、集中力を持って、プライマリーシリーズを練習しましょう！ プライマリーシリーズをアドバンスレベルで練習できるようになると、さらに上級の練習につなげていくことができます。今、ここから旅が始まります！初心者から上級者までどなたでも歓迎です！
ヨガは「今、ここ」に生きる練習です。それが全ての出発点になります。
週末ワークショップで学んだことを、アシュタンガヨガの練習の柱であるプライマリー・シリーズで実践しましょう。プライマリーシリーズの練習には多くの効果や恩恵があります。“プライマリー”とは単に“初級”という意味ではありません。このシリーズには、前屈、後屈、ひねり、立位、座位、アームバランスと逆転など全ての動きの要素が含まれています。上級者と同じレベルの注意力、気づき、集中力を持って、プライマリーシリーズを練習しましょう！ プライマリーシリーズをアドバンスレベルで練習できるようになると、さらに上級の練習につなげていくことができます。今、ここから旅が始まります！初心者から上級者までどなたでも歓迎です！
ヨガのポーズのグループは数種類あり、そのバリエーションは無限です！ポーズには、立位、逆転、前屈、後屈とひねりがあります。ふだんの生活で一番身近なものは何でしょうか？私たちは動作のほとんどを身体の前面で行い、姿勢は前かがみになりがちです。ですから一番身近な姿勢は前屈といえるでしょう。
私たちは色々な姿勢になりますが、興味深いことにその動きは直線的ではありません。私たちは身体をひねっています。観察してみてください！ひねりは、後屈や前屈の準備にとても良いポーズです。そして、これらのポーズの回復にも適しています。初心者から上級者までどなたでも歓迎です！
ぜひ、ご参加ください。
＊お申込み/お問い合わせ www.i-yoga.jp
For Details: www.chapatiproductions.com FB Event: https://www.facebook.com/events/xxxxxxxxxxx
＊場所 12日のみ アシュタンガヨガ福岡スタジオ横
＊受付/集合はアシュタンガヨガ福岡になります。
13.14.15日 隻流館道場 福岡県福岡市博多区上呉服町3－3
＊お申し込み 下記のフォームよりお申し込みください。
注意：お申し込みについて 申込漏れなどを防ぐため個人的なFacebookや個人的なSMSのメッセージでのやり取りはご遠慮願います。
注意：お申し込みについて 申込漏れなどを防ぐため個人的なFacebookや個人的なSMSのメッセージでのやり取りはご遠慮願います。
Presented by Chapati Productions and I-Yoga
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◆PROFILE/ Chuck Miller (チャック・ミラー)
ロサンゼルスの伝説的なヨガスタジオ“Yoga Works”の創始者であり、現在は世界中でヨガの指導を行っている。1972年よりヨガの練習を始め、シュリ・K・パタビジョイス、BKSアイアンガーに師事。30年以上の指導暦を持ち、現在世界で活躍中の多くのヨガ指導者を育てた事でも知られる。ヨガ哲学とアサナの統合、芸術的なアジャスト。深いヨガの理解に基づいた指導と、そのあたたかい人間性により世界中のヨギーに愛されている。
◆PROFILE/ Chuck Miller (チャック・ミラー)
ロサンゼルスの伝説的なヨガスタジオ“Yoga Works”の創始者であり、現在は世界中でヨガの指導を行っている。1972年よりヨガの練習を始め、シュリ・K・パタビジョイス、BKSアイアンガーに師事。30年以上の指導暦を持ち、現在世界で活躍中の多くのヨガ指導者を育てた事でも知られる。ヨガ哲学とアサナの統合、芸術的なアジャスト。深いヨガの理解に基づいた指導と、そのあたたかい人間性により世界中のヨギーに愛されている。
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Chuck Miller: Fukuoka Workshops 9/13-15, 2014
Please join us for world renowned Ashtanga yoga teacher Chuck Miller’s first visit to Fukuoka!Yoga is very dangerous! It encourages people to be Free! To think for themselves! It encourages us to take apart the walls and boundaries that we have built out of fear and insecurity; creating structures of Authority and oppression. We can help each other, when we realize we are all in this Together!
④ 9/14 (Sun) 10:00-12:30, “Workshop 3, Breath Roots Core” (6,800 yen)It is helpful when we are embarking on a long journey, or preparing for an elaborate task, to do some planning,and to examine where we are, and where we want to go. There is something like this also in our practice of yoga. It is common for most of us, in the beginning stages, to be a bit confused. We are caught in our current models of ‘how’ to work and what is ‘important!’ Confusion is a form of laziness! We need to use our minds to get free of this confusion!
This is the purpose of focusing on Breath Roots Core. To establish priorities in what we are focused on during our practice. To reduce the times when we drift into other less noble goal striving, ego based, accomplishment focused pursuits in our practice.
⑤ 9/14（Sun）13:30-16:00 ,“Workshop 4, Sitting Poses for Rooting and Forward Bending” (6,800 yen)
In every pose we have a root. Often it is unconscious. In the seated postures the root is usually the sitting bones. The sit bones are a place of darkness for most people
In every pose we have a root. Often it is unconscious. In the seated postures the root is usually the sitting bones. The sit bones are a place of darkness for most people
We will explore, look at, feel, get to know better, our sit bones! And we will discuss how they need to be part of our essential awareness in these postures! Uncovering the layers of unconsciousness that block our view of the truth! Shining light into the dark! This is what leads us to health and happiness!
⑥9/15 (Mon ) 10:00-12:30, “Workshop 5: Exploring the Primary Series” (6,800 yen)
‘ATHA…YOGANUSASANAM!’ “NOW!” Yoga is in the here and now. So this is where we start. Where else?!Building on what we learned in the weekend workshops, we will apply our new understanding to the pillar of the Ashtanga practice, the Primary Series. The Primary Series has so much to offer us – don’t be fooled into thinking primary means easy…the Primary series contains the full range of actions – forward bends, back bends, twists, standing poses, sitting poses, arm balances and inversions – and we can practice them with the attention, awareness and intensity of an advanced practitioner. When we make the basic, primary practice more advanced we make the advanced practices more accessible!
Let’s begin the journey, Here and Now! ⑦ 9/15 (Mon) 13:30-16:00, “Workshop 6, Backbends and Twists” (6,800 yen)
There are just a few different groups of postures that we practice, with infinite variations!
We do Standing poses, Inversions, Forward bends, Backbends and Twists. Which do you think are the most common for us in our life? Most of what we do is in front of us, and we tend to lean forward into our efforts. So it would seem forward bends are the most common of the positions we find ourselves in.What is interesting though is that in all of these various postures we are usually not straight! We tend to… twist! Take a look!Twisting can be very good preparation for backbends and forward bends, and also be very good to unwind from these poses as well.This class will use some basic twists to help use prepare for and recover from a practice of backbending.----
※All Classes: Beginners to Advanced practitioners welcome!※Package Price: All 7 Classes (6 workshops and 1 satsang): 40,000yen
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